每個人總會經歷大小不同的 bad day，即使再難受，它都只有 24 小時。 我們無法阻止 bad day 的來臨，但可以學習建立 bad day lifestyle，讓自己在困難中仍能有尊嚴地走下去。
其中一種 bad day lifestyle，就是用藝術作媒介，將那些難以表達的情緒轉化為對作品的感受，讓藝術成為您情緒的出口。
「bad day x M+ 社群共賞日」正是讓你體驗bad day lifestyle的機會。透過引導式工作坊、深入對談和藝術導賞，你將能發掘藝術與心理健康的連結，將藝術轉化為面對 bad day 的內在力量。
📅2026年1月31日及2月7日
🕘0930-1730
📍九龍博物館道38號西九文化區M+
bad day 對談系列：藝術與精神健康的力量
我們邀請您參與兩場深度對談，透過藝術的角度，探討學童與親子的 bad day：
第一場：學童壓力 X 藝術 🎨
● 主題： 關注現代學童所面臨的壓力及精神健康。
● 嘉賓： 香港表達藝術治療協會創會主席，國際表達藝術治療協會閃亮星張文茵博士、明愛向晴軒高級督導主任吳子樂先生、M+副策展人曾黎華女士。
● 主持： 明愛向晴軒危機專線及教育中心高級督導主任蔡詠詩女士。
● 日期： 2026年1月31日
第二場：親子壓力 X 藝術 🖼️
● 主題： 從藝術角度，關注親職教養的「燥底論」。
● 嘉賓： 資深精神科醫生苗延琼醫生、明愛向晴軒高級督導主任吳子樂先生、明愛向晴軒危機專線及教育中心高級督導主任蔡詠詩女士
● 日期： 2026年2月7日
✍🏻立即報名參加bad day x M+社群共賞日 ，與專家們一起，學習用藝術為您的 bad day 建立更健康的 lifestyle！
📅2026年1月31日及2月7日
🕘1430-1500
📍九龍博物館道38號西九文化區M+
🖼️「M+ 希克藏品：心靈圖景」展覽導賞
一起發掘不同作品表達的情感，覺察自己在面對生活變化的內在感受，找到自我關懷的溫柔力量。
📅2026年1月31日及2月7日
慢看漫遊👣
來讓自己的心平靜下來，細心欣賞一件作品，透過藝術來發掘自我，放鬆身心回到當下。
📅2026年1月31日
bad day x M+ 社群共賞日精彩活動-----M+ 期間限定自助吧與活動
誠邀你蒞臨 M+，體驗一系列療癒身心的互動藝術活動：
● bad day 自助吧（互動藝術空間）： 在這個空間，可以停下腳步、反思並重新連結自己的感受。離開時，你將獲得一個咖啡包，裡面裝有專為你準備的「咖啡豆」。
● bad day cafe： 買一杯咖啡是件平常事，面對 bad day 亦是如此。來這裡思考：面對人生中的 bad day，你的態度又是如何？
● bad day gacha（扭蛋） & bad day stamp（印章）： 充滿趣味的互動小活動，讓您在其中獲得啟發和紀念品。
☕好好照顧自己的 bad day，從這裡開始！
📅2026年1月31日及2月7日
🕘0900-1700
📍九龍博物館道38號西九文化區M+
bad day x M+ 社群共賞日 精彩活動-----
🎨「胡塗」亂畫
以身體感官作為起點，在巨型畫布上盡情發揮，體會藝術如何促進彼此的了解及安撫我們的身心。
📅2026年1月31日及2月7日
🛝幻想遊樂園
小朋友和大人將利用形狀不一的大型組件，拼砌出一個促進彼此親密連結的空間。
📅2026年2月7日
♫ 音樂與故事時間
齊來聆聽內心的聲音，運用身體和小樂器表達豐富的情感，然後一同創作啟發自藝術品、故事和音樂的繪畫，享受創作的樂趣！
📅2026年2月7日
📍九龍博物館道38號西九文化區M+
Bad Day Talk：親密關係跳掣百科全書
活動期間 2025年11月8日 14:30-15:30
活動地點 誠品銅鑼灣店，FORUM
我們常以為有愛能修補裂縫，卻仍在親密關係中觸動彼此「跳掣」。本講座結合社工經驗與社會學分析，帶大家多角度理解自己與伴侶，並分享一些實用工具，助大家走過不安與低谷。
主辦｜明愛向晴軒危機專線及教育中心、明愛向晴軒家庭危機支援中心
講者｜蔡泳詩（明愛向晴軒危機專線及教育中心高級督導主任）、孫珏博士（香港浸會大學持續教育學院文化研究及創意產業文學士（榮譽）學位課程總監）
Bad Day Talk
「婚離有法2025」講座
7.11.2025
旺角奶路臣街38號麥花臣匯1B座
香港遊樂場協會優才發展及交流中心禮堂
離婚，是一場起伏跌蕩的心路歷程，也是家庭重組的起步原點，我們希望簡介離婚相關的法律和措施，孩子面對父母離婚的適應等，好讓在處理離婚的過程中，聆聽自己及孩子的需要，做好充足的心理準備，面對家庭重大的轉變。
bad day movie festival
「明愛向晴軒」與 MOViE MOViE於2024年9月20 日至9月28日聯手合辦【bad day movie festival】,
希望透過這個電影節及一系列的分享活動，向大眾推廣危機教育給予大眾認識。
希望觀眾在看畢電影同時，如何從電影裡跟現實面對bad day 的狀況互關緊扣。
請記得，無論多壞的Bad day，
向晴熱線18288（(24小時社工接聽）)隨時隨地都與你同行。
【bad day movie festival】購票須知
由2024年9月6日起，可透過以下方法購票：
放映戲院票房及自動售票機
網上購票*丨 www.cinema.com.hk
流動應用程式「Broadway Circuit百老匯院線」*
https://bit.ly/3tyPtk4
*網上購票需收取手續費
正價丨HK$100
優惠票價：
MOViE MOViE（Now TV 116頻道）訂戶 丨HK$80
MOViE MOViE 戲院會員/百老匯電影中心會員 丨HK$80
小童/學生/長者丨HK$75
明愛向晴軒服務電子訂戶到戲院票房出示明愛發出的電子通訊有關 bad day movie festival宣傳的截圖，
購買正價戲票可享 8 折優惠（每次最多購買 8 張戲票）如欲收取明愛向晴軒服務電子通訊，
請電郵至 fsfcecedu@caritassws.org.hk
bad day Exercise
Mindfulness Workshop for Self-Care
bad day 靜觀‧自我照顧體驗
你如何面對親密關係中的 bad day ? 你會用什麼方式照顧在親密關係受傷的自己 ?
Bad Day靜觀‧自我照顧體驗是透過體驗靜觀練習，增加自我覺察、培養專注力、在遇到困難或壓力時，避免過度的情緒反應，更好地照顧自己。
內容丨由導師帶領體驗靜觀、覺察身心的需要提升自我關愛、小組分享
導師丨李劉穎瑩女士
導師簡介丨李劉穎瑩女士為「靜觀生活學苑」的創瓣人，為註冊輔導及教育心理學家，在心理輔導和教育方面已有 30 年以上的豐富經驗，曾在外地及本港的政府部門及大學工作，現為私人執業的輔導心理學家，靜觀導師, 並兼任大學講師和輔導的督導工作。
日期丨2024年10月4日 (星期五)
時間丨晚上7時至10時
地點丨九龍界限街134號明愛九龍服務中心A座1樓
對象丨面對親密關係困擾的人士
人數丨10人
備註丨請穿著輕便衣服
費用丨全免
查詢及報名丨2383 2122 (王姑娘/陳先生) / 3161 2930 (梁小姐)
誠品書店 x bad day
bad day talk: 如何掉眼淚
想哭有很多原因，哭不出來也有很多原因。你會用什麼方式讓自己流淚？你又如何照顧掉出來的眼淚？
日期丨2024年1月20日（星期六）
時間｜14:30 – 15:30
地點｜銅鑼灣店 9F FORUM
講者｜吳子樂（明愛向晴軒高級督導主任）、蔡泳詩（明愛向晴軒危機專線及教育中心高級督導主任）
查詢丨3161 2930
bad day talk
破產=bad?
面對債務問題，很多人費盡心神希望能夠償還債務，不希望走到破產這步。
大眾普遍會將破產與絕路劃上一個等號，認為破產後的人生等同失敗。
本次活動希望能讓大家了解，破產同樣是一個債務處理的方案，以及進行破產時的常見問題。
破產未必是Bad Day的等號，可能是Bad Day的句號。
日期丨2023年12月1日（星期五）
時間丨晚上8:00 - 9:00
對象丨想尋找債務解決辦法之人士
地點丨The Loft 佐敦彌敦道 208-212 號四海大廈G樓C室
費用丨免費
內容丨以嘉賓對談、問答環節形式分享處理破產的常見問題
主講嘉賓丨任旭文律師
查詢及報名丨3161 2930（鄭先生）
bad day celebration
Professional Dialogue on Crisis Work
Bad day過後留下來的韌性和智慧，使我們即使活在潮汐起落中，心境仍能澄明如水。是次活動乃明愛向晴軒為慶祝家庭危機支援中心成立20周年、危機專線及教育中心成立15周年而舉辦的專業分享會，希望透過專業工作者的分享與對談，促進業界對危機工作的反思。
日期丨2023年11月24日（星期五）
時間丨下午 2:00 - 5:00
地點丨九龍尖沙咀柯士甸道西88號(鄰近中港城)西九龍文化區戲曲中心演講廳
費用丨免費
環節一：bad day talk
苗延琼醫生丨有些話，我想同沮喪的自己說
許思賢博士丨與 bad day 共舞
吳子樂先生丨危機工作給我的領悟
環節二：bad day dialogue
苗延琼醫生 x 許思賢博士 x 吳子樂先生丨治療師的 bad day
查詢及報名丨3161 2930
bad day talk
Debt pay有end day!
債務處理講座
一筆又一筆的債務壓力令你無言以對，感覺每日生活在風雪澟冽的Bad day當中．
破產以外，債務重組會是出路嗎？有中介聲稱能提供服務，以為雪中送炭， 原來是雪上加霜。本中心希望透過債務重組講座，提供債務重組的正確資訊及常見的中介陷阱，為債務人提供對應的專業協助，令Debt Pay 都會有End day!
日期丨2023年11月3日（星期五）
時間丨晚上8:00 - 9:00
對象丨欲了解債務重組的債務人
地點丨明愛九龍服務中心A 座界限街134 號7樓課室
費用丨免費
內容丨以嘉賓分享、問答環節形式分享處理債務重組的常見問題
主講嘉賓丨李建民會計師
查詢及報名丨3161 2930 陳姑娘 / 余先生
截止報名日期丨2023年10月27日（星期五）
bad mood coaching
講座及工作坊
漫漫人生，我們少不免經歷迷失及失落，或許會令你對人生充滿灰心及懷疑，或許嘗試過各種方法，仍然在人生的十字路口上進退失據。在 Life Coaching 的角度，是怎樣看待各樣的失落及迷失？我們邀請到人生教練黃明樂，與我們分享如何運用 Life Coaching 解決困境，讓我們的人生之旅更符合心意。
Bad Mood Coaching 講座
日期丨2023年10月13日（星期五）
時間丨晚上8:00 - 9:30
對象丨對Life coaching有興趣的任何人士
地點丨AMO 尖沙咀梳士巴利道3號星光行1033 室
內容丨認識如何以 Life coaching 看待自己的失落而生的情緒
費用丨免費 (名額 100人)
嘉賓丨黃明樂小姐, 作家/人生教練/Professional Certified Coach by International Coaching Federation
查詢丨3161 2930 鍾姑娘（明愛向晴軒危機專線及教育中心註冊社工）
Bad Mood Coaching工作坊
日期丨2023年10月27日（星期五）
時間丨晚上7:00 - 9:30
對象丨對Life coaching有興趣的任何人士
內容丨體驗應用Life coaching 技巧，學習自我照顧的方法
地點丨The Loft 佐敦彌敦道 208-212 號四海大廈G樓C室
費用丨免費 (名額 30人)
嘉賓丨黃明樂小姐, 作家/人生教練/Professional Certified Coach by International Coaching Federation
查詢丨3161 2930 余先生（明愛向晴軒危機專線及教育中心註冊社工）
bad day talk
男以啟齒的婚外情
婚外情是個人和家庭的一大危機，而面對配偶外遇的一方承受著更大的壓力。男性形象一般較為剛強，即使面對情緒困擾亦不易向人表達。因此，若男性不幸面對妻子外遇，心中的鬱結可能無從抒發。然而，不擅表達並不代表不受傷。究竟面對婚外情，男性一般會有怎樣的心理狀態？面對婚外情危機，又可以怎樣做？
是次講座有兩場，在第一場，社工會講解外遇者配偶在不同婚外情階段的心理特徵、男士普遍會面對的失落，以及可以怎樣照顧自己。在第二場，會有「明愛婚外情問題支援服務」的前服務使用者跟社工對談，以過來人身份向參加者講述面對妻子外遇時的心路經歷，以及他如何走出婚外情危機。
第一場
日期丨2023年9月29日（星期五）
時間丨晚上8:00 - 9:15
對象丨面對妻子外遇的男士、有興趣了解婚外情的人士
地點丨網上Zoom（連結會於活動前發送至參加者）
費用丨免費
內容丨外遇者配偶在面對婚外情時的心理特徵、男士的失落、自我照顧貼士、回答參加者提問
第二場
日期丨2023年10月4日（星期三）
時間丨晚上8:00 - 9:15
對象丨面對妻子外遇的男士、有興趣了解婚外情的人士
地點丨網上Zoom（連結會於活動前發送至參加者）
費用丨免費
內容丨「明愛婚外情問題支援服務」前服務使用者與社工對談、 回答參加者提問
講者丨鄭永皓先生（明愛親密頻道註冊社工）、陳力鏗先生（明愛向晴軒危機專線及教育中心註冊社工）、周尚賢先生（明愛向晴軒危機專線及教育中心註冊社工）
查詢丨3161 2930 周尚賢先生
截止報名日期丨2023年9月27日（星期三）
bad day talk
婚離有法 -
離婚法律及調解講座
離婚，是一場起伏跌蕩的心路歷程，也是家庭重組的起步原點，我們希望簡介離婚相關的法律和措施，孩子面對父母離婚的適應等，好讓在處理離婚的過程中，聆聽自己及孩子的需要，做好充足的心理準備，面對家庭重大的轉變。
日期丨22/9/2023 (星期五)
時間丨晚上7:30 – 9:00
地點丨樹洞 (灣仔莊士敦道178號華懋莊士敦廣場4樓)
對象丨公眾人士 (包括正考慮或面對離婚的夫婦、對離婚法律有興趣人士、學生、社工等)
內容丨離婚法律程序及離婚前須考慮的準備事項、離婚後生活實務安排、子女日後生活安排、離婚對個人和子女的影響、家事調解服務介紹、社區支援、共享親職服務介紹及問答環節。
費用丨免費
講者：
1. 鄭啟昌律師 (蘇龍律師事務所合夥人)
2. 馬穎兒 (明愛天水圍綜合家庭服務中心督導主任)
3. 林綺霞 (明愛荃灣綜合家庭服務中心(東荃灣)督導主任)
查詢電話丨23832122 陳姑娘 （明愛向晴軒家庭危機支援中心註冊社工）
報名截止日期丨2023年9月15日 (星期三)
bad day talk
婚姻冇bad days? 網上講座
在婚姻路上，夫婦要有共渡Good Day和Bad Day的能耐。
怎樣能跟另一半甘苦與共，一同面對關係裡的好壞是一生的課題。
BabyJohn蔡瀚億予人感覺形象正面，和Bad Day好像扯不上關係，到底他在婚姻路上遇上跌宕時會如何面對？
是次講座我們有幸邀請到藝人BabyJohn，跟我們分享他跟太太的婚姻生活，二人怎樣經歷跌宕，至今仍能相扶相守。
活動下半場，古Sir及團隊會為婚姻問題「解碼」，回答大家對婚姻問題的迷思，亦會回答部分參加者的提問。
日期丨2023年9月12日（二）
時間丨20:00至21:15
地點丨網上Zoom（連結會於活動前發送至參加者）
費用丨免費
對象丨已婚、有意結婚的人士及伴侶
內容丨團隊與嘉賓對談、回答婚外情迷思、問答環節
嘉賓丨BabyJohn蔡瀚億先生、古錦榮先生
查詢丨3161 2930 周尚賢先生（明愛向晴軒危機專線及教育中心註冊社工）
截止報名日期：2023年9月10日（日）
bad day café 展覽
人人都會經歷屬於自己嘅Bad Day,
但大家又會以啲咩態度同方法渡過呢？
「Bad Day Cafe」展覽期望向公眾帶出以平常心看待生活中Bad days的訊息，以及如何健康地渡過和面對Bad days。
日期：25/8/2023 - 03/09/2023
時間：11:00-19:00
地點：M7茂蘿街2樓展覽場地
查詢：31612930
bad Romance Coffee Workshop
手沖及感官咖啡工作坊
浪漫，就像噗鼻而來的咖啡香氣，滿滿濃情蜜意溢於空氣之中，讓人留戀，讓人情不自禁。
香氣消散，咖啡的甘苦味道從舌尖滑過喉嚨，浪漫但苦澀，就像如幻似真的愛情。
此次工作坊，我們希望與大家體驗咖啡與愛情之間的微妙，除了由 Tasse Coffee 的咖啡師為大家講解咖啡的知識及教授不同手沖咖啡的沖煮方法，亦會由社工帶領呼吸練習從中學習照顧自己。
日期丨2023年9月10日（日）
時間丨14:00-16:00 (第一場) 或 16:00-18:00 (第二場)
地點丨九龍觀塘道50號明愛向晴軒
費用丨免費
對象丨18歲或以上人士（曾使用明愛向晴軒「飛越愛情輔導服務」使用者優先）
名額丨每場６人
查詢丨3161 2930 鍾姑娘（明愛向晴軒危機專線及教育中心註冊社工）
bad time stories Workshop
親子活動
活動邀請了嘉賓阮志雄，人稱「雄仔叔叔 」與小朋友講故事玩遊戲。
透過講故事環節，讓小朋友在一個自由的空間分享，將他們的經歷變成故事情節，嘉賓也會即席為小朋友寫出他們的故事，以有趣的形式演繹，務求讓參加者能享受一個具趣味並輕鬆的暑期活動。
日期丨2023年8月27日（日）
時間丨15:30至17:30
地點丨M7茂蘿街2樓展覽場地
費用丨免費
對象丨對活動有興趣之家庭
名額丨6 - 8對家庭
嘉賓丨「雄仔叔叔 」阮志雄先生