進行曲 March : You & I

我們帶著一份希冀進入了戀愛的進行曲,小心翼翼去探索彼此的分歧及差異,過程可能浪漫,卻半點不容易。戀愛的變奏裡面,有些時候我們會渴望保持熱度;有些時候,我們遇上衝突,關係會升上沸點,讓我們難以承受。願我們能一起去學習經營關係的秘方,好好談一場健康的戀愛。

講座


關係建立

15分鐘

《What is love?》


著名婚姻治療師Gary Chapman提出愛之語,當理解自己及他人擅長和所喜愛的愛之語,便能在人際相處中給予和接收愛的方面,有更適切的期望、運用和溝通,讓學生:


  • 了解自己的愛之語

分歧和衝突處理

20 分鐘 

《愛情轉調》

在戀愛關係中,如何面對與自己喜歡的人的分歧,確實是一大學問。以平常心去面對及保持溝通,就是建立和平相處的起點。讓學生:

  • 了解自己於戀愛衝突的反應 

  • 覺察負向溝通模式 

  • 學習情緒調節的方法

修補關係裂痕

15分鐘

《撞音後的呼應》

關係出現了裂痕──可以有大有小的裂痕,認識觸發點和應對方式來承載關係,讓學生:

  • 認識關係中的情緒觸發點並學習溝通

  • 承載關係中的大小起伏

  • 和好的禮儀

處理毒性關係

10 分鐘

《有毒張力的休止符》

一段健康的關係,會幫助我們建立自信,增強自我價值。有毒關係卻會令人失去自我,感到痛苦。讓學生:

  • 辨識毒性關係

  • 學習關係中的界線與自我關懷

工作坊


進行曲 March : You & I:

在一段戀愛關係中,要懂得如何經營關係,也要懂得如何處理衝突和分歧,必要時,更要懂得遠離會令自己受傷的關係。透過工作坊,讓學生 : 

  • 認識建立親密關係的方法

  • 了解自己面對戀愛衝突和分歧的反應

  • 認識修復關係裂痕的方法

  • 辨識毒性關係 ( 包括暴力、情緒勒索 )