bad day x M+社群共賞日活動回顧

每個人總會經歷大小不同的 bad day，即使再難受，它都只有 24 小時。 我們無法阻止 bad day 的來臨，但可以學習建立 bad day lifestyle，讓自己在困難中仍能有尊嚴地走下去。

其中一種 bad day lifestyle，就是用藝術作媒介，將那些難以表達的情緒轉化為對作品的感受，讓藝術成為我們情緒的出口。

在2026年1月31日及2月7日，「bad day x M+ 社群共賞日」正是讓大眾體驗bad day lifestyle的機會。透過引導式工作坊、深入對談和藝術導賞，一同發掘藝術與心理健康的連結，將藝術轉化為面對 bad day 的內在力量。

攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices，M+，香港

31/1/2026 活動簡介會及對談

(攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices，M+，香港)

31/1/2026「M+ 希克藏品：心靈圖景」展覽導賞 Guided Tour

我們都擁有多樣的情感。
讓我們一同感受藝術家如何透過創作表達情感，一同產生共鳴，療癒自我。

(攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices，M+，香港)

31/1/2026「心靈圖景」工作坊 Workshop for ‘Inner Worlds’

動手將無形的情感，化為看得見、觸得到的模樣。然後再為這份情感，創造一個能溫柔地承載它的「心安之處」，讓心靈安心着陸。

(攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices，M+，香港)

31/1/2026「胡塗」亂畫 Messy Play

以身體感官作為起點，在巨型畫布上盡情發揮，體會藝術如何促進彼此的了解及安撫我們的身心。

(攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices，M+，香港)

31/1/2026 慢看漫遊 Slow Looking Tour

來讓自己的心平靜下來，細心欣賞一件作品，透過藝術來發掘自我，放鬆身心回到當下。

攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices，M+，香港

模型創作活動 Model-making Activity

利用日常物料創作／改變建築模型，在過程中互相連繫，並重新想像空間在自我關懷的意義。

攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices，M+，香港

7/2/2026 活動簡介會及對談

(攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices，M+，香港)

幻想遊樂園 Imagination Playground

小朋友和大人將利用形狀不一的大型組件，拼砌出一個促進彼此親密連結的秘密基地。

(攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices，M+，香港)

7/2/2026 音樂與故事時間 Music & Stories

齊來聆聽內心的聲音，運用身體和小樂器表達豐富的情感，然後一同創作啟發自藝術品、故事和音樂的繪畫，享受創作的樂趣！

(攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices，M+，香港)

bad day 自助吧 Self-help Cafe

「bad day自助吧」提供安定心神的簡單練習，邀請觀眾暫時停下腳步，留意自己此時此刻的感受。

「你好嗎」由M+策劃，邀請觀眾使用耳機，聆聽他人分享的故事；或走到背後的錄音房留下心聲及感受。

(攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices，M+，香港)

bad day Cafe,

Gacha, Stamp

攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices，M+，香港

(攝影：Winnie Yeung @ Visual Voices，M+，香港)